毎日の食事　気をつけるように医者に言われています。

茄子の揚げだしと

紫蘇ごはん

アオサの赤だし　体重１０キロ以上減りました。炭水化物は外食時以外は　食べません。

★蕎麦が発芽しました。

★★今日も台風の倒木処理　ずっと待ってもらってました。他にまだ３件残っています。